プロと一緒に
スキマ時間で 1回25分の
自宅フィットネス

FAQ よくあるご質問

• Q 運動が苦手で、ほとんど経験がなくても参加できますか？

  はい、大丈夫です。エイジレスオンラインは、運動初心者やジム・YouTubeが続かなかった方を主な対象としています。トレーナーが分かりやすく説明し、無理のない動きから始めます。

• Q オンラインでも正しいフォームを見てもらえますか？

  はい。録画動画を見るだけではなく、プロのトレーナーがリアルタイムで動きを確認します。フォームや姿勢を見ながら、その場で分かりやすくアドバイスします。

• Q 1回25分でも運動の効果を実感できますか？

  25分間で目的を絞り、効率よく身体を動かすプログラムを行います。短時間なので仕事や家事の合間にも取り入れやすく、運動を継続する習慣づくりにも適しています。実感には個人差がありますが、継続することで姿勢・体力・身体の動きの変化を目指せます。

• Q 運動器具や広いスペースは必要ですか？

  基本的に特別な器具は必要ありません。ヨガマット1枚分ほどのスペースがあればご参加いただけます。内容によってタオルや椅子を使用する場合は、事前にご案内します。

• Q 無料体験では何をしますか？無理な勧誘はありませんか？

  実際のオンラインレッスンを体験していただき、運動経験や身体のお悩み、目標について確認します。サービスや料金についても分かりやすくご案内しますが、無理な勧誘はありませんので安心してご参加ください。

• Q どのような人におすすめですか？

  運動が続かない方、仕事や家事で忙しい方、ジムへ通う時間がない方、自己流の運動に不安がある方におすすめです。自宅で無理なく運動習慣をつくりたい方に適しています。

• Q 年齢や性別に制限はありますか？

  年齢や性別を問わずご参加いただけます。体力や運動経験に合わせて無理のない範囲で行います。不安がある場合は、体験時にご相談ください。

• Q 子どもが近くにいても参加できますか？

  はい、ご参加いただけます。ご自宅から受けられるため、育児中の方にも利用しやすいサービスです。途中でお子さまの対応が必要になった場合も、無理のない範囲でご参加ください。

• Q 部屋着やすっぴんでも参加できますか？

  はい、動きやすい服装であれば部屋着でも問題ありません。メイクや外出の準備も必要なく、ご自宅から気軽に参加できます。

• Q カメラはオンにする必要がありますか？

  安全確認やフォームのアドバイスを行うため、基本的にはカメラをオンにしてご参加ください。映り方やお部屋の背景が気になる場合は、事前にご相談いただけます。

• Q マンションでも参加できますか？

  ジャンプを抑えたプログラムや、ストレッチ・コンディショニング系のレッスンもご用意しています。音や振動が気になる方は、レッスン前にトレーナーへお知らせください。

• Q どのようなレッスンがありますか？

  脂肪燃焼を目的としたHIIT、筋力アップトレーニング、身体の動きを整えるモビリティエクササイズ、ストレッチなどを行います。毎日テーマや目的が異なるため、飽きずに続けやすい内容です。

• Q レッスンについていけるか心配です。

  トレーナーが強度の低い動きや代わりの動作もご案内します。周りと同じ動きを無理に行う必要はありません。ご自身の体力や体調に合わせてご参加いただけます。

• Q グループレッスンはどのように行いますか？

  オンライン上で複数の参加者と一緒にレッスンを受けます。トレーナーがリアルタイムで進行し、参加者の動きやフォームを確認しながら指導します。

• Q 周りの参加者に自分の姿は見えますか？

  利用するオンラインシステムやレッスン形式によって表示方法が異なります。プライバシーが気になる方は、体験時または事前にLINEでご確認ください。

• Q パーソナルレッスンでは何ができますか？

  身体のお悩みや目標、姿勢、体力に合わせて、個別のプログラムを行います。グループレッスンで分からなかった動きや、より詳しく相談したい内容にも対応します。

• Q AI姿勢分析とは何ですか？

  スマートフォンなどで撮影した姿勢から、身体の傾向や課題を見える化するサービスです。分析結果をもとに、必要な運動や身体の使い方をトレーナーが分かりやすくご案内します。

• Q AI姿勢分析はどのプランでも受けられますか？

  AI姿勢分析は、ご希望に応じてパーソナルレッスン時に実施します。対象プランや利用方法については、体験時または公式LINEでご確認ください。

• Q DNA検査は必ず受ける必要がありますか？

  いいえ、DNA検査は希望される方のみのオプションサービスです。体質の傾向を知り、食事や運動選びの参考にしたい方へご案内しています。

• Q 食事についても相談できますか？

  はい。LINEやパーソナルレッスンを通して、生活スタイルに合わせた食事のアドバイスを受けられます。極端な食事制限ではなく、無理なく続けられる習慣づくりをサポートします。

• Q トレーナーを選ぶことはできますか？

  予約枠やレッスン内容によって担当トレーナーが異なります。

• Q レッスンはいつ開催されていますか？

  曜日や時間帯ごとに複数のレッスンを開催しています。最新のスケジュールは、会員専用の予約ページからご確認いただけます。

• Q 予約はどのように行いますか？

  スマートフォンから予約ページへアクセスし、ご希望のレッスンと日時を選択するだけで予約できます。空き状況も予約ページから確認できます。

• Q 予約のキャンセルや変更はできますか？

  はい。レッスン開始12時間前まで、予約ページからキャンセル・変更が可能です。12時間を過ぎた場合の取り扱いについては、利用規約をご確認ください。

• Q 遅刻や途中退出はできますか？

  途中からの参加や退出も可能ですが、安全のため開始時間からのご参加をおすすめします。遅れて参加した場合は、無理に動かずトレーナーの案内に従ってください。

• Q 使い切れなかった回数は翌月へ繰り越せますか？

  月ごとのレッスン回数は、毎月1日にリセットされます。未消化分を翌月へ繰り越すことはできないため、計画的にご予約ください。

• Q 料金プランについて教えてください。

  月4回のグループレッスンを受けられるベーシックプランは月額6,000円、パーソナルレッスン1回を含む合計月8回のレッスンが付くプレミアムプランは月額9,900円です。グループレッスン受け放題と月1回のパーソナルレッスンが付くプラチナプランは月額14,000円です。すべて税込価格です。

• Q 支払い方法と決済日を教えてください。

  月額会費は毎月1日に自動決済されます。利用できる支払い方法や初月の決済については、お申し込み画面でご確認ください。

• Q プラン変更・休会・退会はできますか？

  はい。プラン変更・休会・退会をご希望の場合は、毎月10日までに公式LINEからお申し出ください。休会中は月額1,100円（税込）の休会費がかかります。キャンペーンの最低継続期間中は休会できない場合があります。

• Q 持病や痛みがあっても参加できますか？

  症状や既往歴によっては、レッスン内容を調整できる場合があります。事前にトレーナーへ必ずお知らせください。治療中の方、妊娠中・産後間もない方、医師から運動を制限されている方は、参加前に主治医へご相談ください。